Mahtavinta ikinä, päivä jonka piti olla työpäivä muuttuikin vapaapäiväksi (kiitos työaikapankin) ja vielä parasta saada treenikaverikin aamuksi, kiitos vielä Maija, Nyyti ja Unna seurasta! :)
Oltiin Vuokkosilla eli mentiin halliin treenaamaan.
Miilu teki:
* Zeta: Tyhjänä, mutta menipä retkuun heti ekalla eli Maijan käskytyksen mukaan tarjosi asentoa, voivottelut siitä ja tais mokata toisenkin vielä ja sen jälkeen paransi. Sit seuraavalla tyhjä-tyhjä-seiso, ihan ok ja seuraavalla asennot istu-seiso-maa, istumisessa meinasi mennä maahan mutta mietti itse hyvin, hienoa! En ottanut mukaan seisomisessa niin mokasi sen ja lähti seuraamaan, tätä toistolla parit ja sitten loppuun ok. Näitä pitää tehdä paljon, pitää kuunnella.
* ruutu: muuten kisamainen, mutta luotulossa en huutanut sivulle vaan istu-käskyn (kävellessäni), ei tehnyt joten kolmannella käskytyksellä käännyin ja käskytin istumaan, se ok, mutta otettiin kävely uusiksi ja sama homma paitsi käskin seisomaan, jonka teki ok, ja sen jälkeen käännyin ja käskytin kaukot jotka todella hyvät! Hienoa! mutta miten se voi osata ne teknisestikin todella hyvin ruudussa mutta ei muuten? Kuuntelutreenin yhteydessä siis tämä, joten voi olla asenne ja keskittymisjuttu? Hmm, pari ideaa on nyt mitä testailen seuraavissa treeneissä.
* Ohjattu: Laitettiin siivekkeen taakse haettava kapula ja merkki lähelle, oikea puoli ensin.
Ekalla meni jo lähes kapulalle asti mutta päättikin valita keskimmäisen, ei malttanut keskittyä ja halusi vaan nostaa jonkin kapulan mahd. pian :P Merkiltä avustin ihan kunnolla kapulalle, nyt ok. Sit alusta sama homma ja vasen puoli myös, ok mutta kapulan pyöritys. Otin niin, että seuraavalla toistolla kun pyöräytti niin voivottelin voimakkaasti ja sen jälkeisellä toistolla näki että melkein meinasi pyöräyttää, mutta muisti sitten. Todella hieno Miippus!
* metskuhyppy tehtiin avohyppynä, eli hyppy-istu-hyppy ja vasta sitten noutamaan. Tää oli hauskaa!
ja auttaa varmasti tuohon Miilun kapulalle ampumiseen.
*Tunnari pyysin Maijaa keksimään meille tähänkin jonkin vaikeutuksen/haasteen ja tehtiin simppeli, mutta yllättävän vaikea, tunnarin niin että oma oli matkan varrella (n.1m päässä muista). Ekalla selkeesti Miilu reagoi omaan ohi mennessään, mutta ei uskonut että oma voisi siinä olla ja meni kapuloille jossa sahasi ees taas pari kertaa ne ennen kuin hoksasi. Toistolla reagoi omaan heti hienosti. Kolmannella laitettiin oma normaalisti riviin ja vieras oli matkan varrella, tääkin meni hienosti ja nosti oman heti kun tuli sen kohdalle, JES! :D
Sit tsekkailtiin ja pohdittiin vielä vähän Miilun kaukoja pitää vaan yrittää nyt vähitellen päästä siihen, että voisin jättää namin siihen etutassujen eteen. Pikku hiljaa...
Kerttu-mummu aiheutti melkoiset sydärit ja aktiivisen iltapäivän ottamalla hatkat takapihalta (ei tyypillistä käytöstä sille), oli näköjään löytänyt aidasta raon, sittenpä juostiin aika kauan pitkin lähitienoita huudellen ja pahinta peläten, mutta onneksi lopulta mummu löytyi <3.
Teemu totesi sitten, että löytöpaikka oli se missä Kerttu oli eilen iltalenkin yhteydessä joutunut luopumaan löytämistään suklaakonvehdeista (yhden oli kerinnyt nappaamaan ja oli suuta maiskutellen kävellyt koko matkan kotiin) joten oli tainnut jäädä vähän namit mieleen. Voi elämä.
Nyt onkin yllättäen aitaprojekti tänä viikonloppuna.
Illalla vielä nopsat treenailut Veeran kanssa Vantaalla.
Miilu teki vain takapallon opettelua luoksaria ajatellen muutamat toistot sekä vähäsen seuruun perusasentoja naksuteltiin ja korjailtiin suoraksi.
Sit siitä kouluttamaan ja sen jälkeen hallin tyhjäystä, kotona puolilta öin. no joo nyt nukkumaan.
Voi hyvinkin olla, että ollaan molemmat huomenna liian väsyneitä kokeessa, mutta tehdään sit semmoista rentoa hyvää reggae-seuruuta vaikkapa. Ihan sama, nää on vain tsekkauskisat joka tapauksessa pitkän tauon jälkeen, en ota ressiä :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti