Keskiviikkoa

Keskiviikon Tehistreenit, oman treenin kerta eli jokainen itse suunnitteli oman ja muut auttaavat tarpeen ja toiveiden mukaan. 

* Kehääntuloja: olin ohjeistanut Marin liikkurina kutsumaan meidät kehään ohjatun kapulat kädessä sekä Sannan pyysin oikomaan ruudun nauhoja (käveltiin ohi siitä). Ekalla pääsin puuttumaan focuksen häviämisestä, tokalla teki näennäisesti ja piti pään oikeassa asennossa, mutta silmät pyöri päässä, kolmas oli jo kiva. Näitä on hyvä muistaa tehdä.

* Ohjattua: kolmannesta kehääntulosta liikkuri ohjeisti suoraan ohjatun lähetyspaikalle. Eka vasen, merkki ei niin hyvä,  en nyt puuttunut siihen koska koe lauantaina vaan halusin nyt vain varmuutta kapuloille, nouto ok ja muutenkin ok. Heti perään myös oikea puoli, merkki paljon parempi ja hyvin kapulalle, mutta siinä noston jälkeen palautuksessa vilkuilix2 ja kapulan pyöräytys ennen sivulletuloa, oisko ollut hieman vinoki. Joku tossa oikeassa puolessa on vaikeampi ollut, pohdiskelen siihen nyt seuraavaksi treenikerraksi mitä siihen lähtisi kokeilemaan. 

*Tunnari testasin sitä, että menin kyykkyyn ja hieman sivuttain ja pää poispäin Miilusta kun oli kapuloilla, oli tehnyt tosi kivasti ja riensi takaisin. Tokalla säädin sivullaolon takia (nousi seisomaan kun käännyin, jonka jälkeen otettiin se uudestaan ja koska nojasi ja odotti lähetystä niin tehtiinkin täykkäri ja vähän seuruuta) jonka vuoksi oli epävarmempi kapuloilla, oman toki toi mutta fiilis oli ihan eri, ois pitänyt ottaa alusta koko touhu eikä säätää..Kolmas tehtiin ihan toiseen suuntaankin, oli sellainen kun se nyt on eli ihan ok mutta se paluuvauhti ei oo tarpeeksi hyvä. Kah, pähkäillään ja jatketaan harjoituksia. No shit Sherlock.

* Kaukot ovat kesken ja tehtiin vain sen takia, että halusin videolle ikäänkuin lähtötilanteen siitä, että miten tekee kun olen 15m päässä ja liikkurin+tuomarin ollessa lähellä. Kuten näkyy, paljon meillä on siinä vaikeutta ja hommaa edessä ja onhan ne ihan hirveän rumat kaukot, mutta kyl mä silti jaksan uskoa että ne saadaan paremmaksi vielä.

On niissä edistytty myös pienin askelin mm. asennot ei ole niin jähmeitä enää mitä olivat aiemmin ja sivulta maahanmeno on parempana, mutta paljon paljon hommaa on tehtävänä.