Kerttu aloitti. Tavallaan ihan hyvin muistissa Kertulla jutut, toki tekee sinnepäin, mutta sallitaakoon 10v seniori-tokoilijalle se :D Ja kuten videoista varmaan huomaa, ei nyt niin kauhian vakavasti muutenkaan treeniä otettu ;) Kertullahan on myös ollut pitkät tauot treenien suhteen, koska on viime vuosina ollut joka kevät ja kesä jotain terveyspulmaa tms, joten ne on vaan jääneet ja nyt sitten pitkästä aikaa tuli mieleen tehdä treeniä sekä Mummu on myös semmoisessa kunnossa, että viitsii tälläistä ylimääräistä tehdä.
* ohjattua. Muisti merkin hyvin, mutta ei kapulalle menoa. Näytin pariin kertaan kapulan ja sen jälkeen sujui ihan ok.
* Ruutua: tässäkin merkit meni kivasti, mutta ei stopannut ruutuun tai sitten stoppasi ruudun viereen. En ruvennut tässä vääntämään mitään, tarkoitus oli vain pitää kivaa :)
Miilu treenasi liikkuroituna:
* ohjattua tunnaria taas. Eka vasen normaalisti, se ok vaikkakin nosto oli raju. Sitten tunnarit paikoilleen ja näitä 2 toistoa, molemmat ok. Jälleen tosin molemmat toistot oli niin, että halusi vaihtaa keskikapulaan koska 'väärät' kapulat ohjatun tilalla, teki sit lisäkäskyillä hyvin. Jostain syystä pitää tunnaria siellä vain hämäyksenä, vaikka toistan tunnarikäskyä, tai sitten vaan haluaisi valkata mieluisimman? hmm..
* perus-tunnari, ihan kivasti teki sen.
* Ruutu: jossa pyysin häiriköintiä siihen, että karkaisi ruudusta ennen kutsua jotta pääsisin siihen puuttumaan. Pari kertaa meni lankaan ja sen jälkeen teki hyvin.
* Kaukoja näytin vapaamuotoisesti vaan Tiialle ja Veeralle, jotta saisin mielipidettä heiltäkin että miten kannattaisi jatkaa ja samaa sanoivat mitä olin ajatellutkin, että palattava vaan sitkeesti sinne alkuun ja erittäin tarkasti nyt tehdä tekniikkaa. Vika jumppasetti näytti jo paremmalta, ohjasin ihan läheltä rauhallisesti Miilua.
Ja paikkikset tehtiin alkuun. Makuu eka, joka ok ja istuminen perään ja sekin ok. Erikseen vielä jumpattiin Veeran ja Sarpan vieressä maahanmenoja ja sivullenousuja, kerran pääsin huomauttamaan siitä että meni Veeran käskyllä maate, se riitti.
Ja paikkikset tehtiin alkuun. Makuu eka, joka ok ja istuminen perään ja sekin ok. Erikseen vielä jumpattiin Veeran ja Sarpan vieressä maahanmenoja ja sivullenousuja, kerran pääsin huomauttamaan siitä että meni Veeran käskyllä maate, se riitti.
Itsekseni tehtiin Miilun kanssa vielä
* zetan asentoja seuruun yhteydessä, seisomaan stoppi tökki mutta alkoi sujumaan kun sitkeesti alleviivasin sitä.
* Luoksaria testailin, ääh ei se käsimerkki oo hyvä kuitenkaan. Suullisella teki hyvin stopit, palkkasin joka stopin erikseen eli palasina koko luoksari.
* Seuruuta pienet pätkät, painaa ja poikittaa nyt hieman joten pitää tehdä sinne pientä hiontaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti