Lauantaita

Lauantain treenit Ojangossa, saatiin treeniseuraksi Carita ja Hurja sekä Sanna ja Hilda, kiitos treeniseuralle! :)

Tokottelut:
* Luoksarin stoppi kertaalleen niin että Caritalle leikkimään taakse stopista. Ennakoi tässä hieman, mutta stoppi oli hyvä ja vauhti myös. Ens kerralla pitää tehdä läpijuoksuina enempi, nyt tietää ton leikin jo liiankin hyvin.

Liikkuroituna
* Ruutu: oli hankalaa tänään. Ekaksi teki merkin sinnepäin, ei käynyt ja korjauttelin niitä. Sit merkki ok, mutta ruutuun menomatkalla vilkuili luoksarimerkkejä ja päätyi sinne ja tais ehkä vähän väistää Sannaa jonka olin pyytänyt ruudun viereen kyyläämään ja paheksumaan Miilua jos nykii ruudussa liikkurin käskystä. Lopulta sekin väännettiin ok, kävin palkkaamassa ruutuun. Otettiin häiriömerkkejä pois ja sit kokonaisuutta jossa sit tosiaan nytkähti liikkurin käskystä ja päästiin siihen puuttumaan, hyvä hyvä. Sit vielä kertaalleen joka ok.
Puusk, eihän se kuule nyt niin toimi, että vois vaan aina olla niin kivan sujuvaa ;)

* Tunnari: ihan ok, vielä siinä on kesken se elämä kapuloilla yms mutta on se jo hyvään suuntaan menossa. Toi oman toki.
Paikkikset:
* istuminen: liikautti kerran etutassua, oho. Mutta sittenpä huomasin jättäneeni Miilun ihan vinoon istumaan, tyhmä Tiina. Otin muutamia jättöjä sit tän jälkeen, mut pitää ottaa treeniin näitä enempi kotosalla.
* Makuu: ok teki, lonkalle meni niinkuin aina jätössä tekee. Huomasin, että maahanmenot ja sivullenousut on kamalat ja hitaat ja vinot kun on viivettä, joten sitä harkkailtiin siihen lopuksi.
Tää on onneksi helposti treenattavissa kotonakin.

Itsekseni:
* metallihyppy. Jostain syystä keskikokoinen ällötti Miilua ja pudotteli sitä kahdessa toistossa. Eiku vaan uusiksi ja sit ok. Vika toisto vielä pienellä, sekin ok.
* Kaukojen tekniikkaa, opetellaan tätä nyt kovasti. Kriteerinä on se, ettei vasen takatassu liiku.
* ohjatun kapulan kanssa samaa kapulanpito-treeniä kuin eilen Heidin kanssa, oli ok.
Tottista:
* hyppynouto, tokohyppy. 650g:lla. Muistuttelin eteentuloa.
* Tasamaanouto 1kg:lla, tää ok mutta piti myös tässä muistutella eteentuloa.

Kävimme vielä tekemässä jäljen iltasella. Staffitkin pääsi mukaan pidemmälle metsälenkille jäljen muhiessa. En kyl käsitä sitä Epun jalkaa, nyt se on ollut taas ihan ok ja meni metsässäkin reippaasti, kovempaa kuin kukaan muu näistä pölöistä :D Ei aristanut eikä pompotellut jalkaa ennen eikä nyt kotiin palattua. Ja eihän se sitä missään vaiheessa ole ontunut, välillä vaan pompauttaa sitä jalkaa mutta nyt taas ei tee sitäkään. Jaahas, taidetaan jatkaa vaan seurailua sen suhteen.

Mut se jälki..

Jälki (4.)
* 550m, itte tallasin
* Janatreeniä, 2 lähetystä. Janat oikealle.
* n.1h vanha.
* Kepit 4/5.

Janatreeniä tehtiin taas, kaksi purkkia eli kaksi treeniä janalle. Purkki oli molemmissa pian (n.2-5m) risteyskohdan jälkeen. Molemmat lähetykset parempia jo kuin viimeksi, mutta pientä säätöä ja sähläystä kummassakin sen verran, että otin toisen lähetyksen molemmilla kerroilla.
Kummassakin kuitenkin eteni hyvin sen reilu 20m eteenpäin, mikä on tosi hyvä koska ei yrittänyt oikoa jäljelle tms, mutta kummassakin jäi tutkailemaan takajälkeä tosi paljon ja ekassa meni siitä sitten vielä vähän harhateille.
Nyt päivän treenailut ja toilailut oli alla, joten malttoi paremmin eikä ryysännyt niin kamalaa vauhtia, mutta toisaalta tuntui olevan isompi homma tänään Miilulle tuo jälki.
Kepit nousi hienosti, paitsi nro4, meni jostain syystä sen kohdalla pari metriä jäljen sivusta sen ohi, se oli semmoisen kumpareen päällä ja lähellä kulmaa.