Hieno vapaapäivä, tokoa tokoa :)
Päivällä Vuokkosilla Marjaanan ja Heikin kanssa treenit ja illalla Jessica Svanljungin luokse Sipooseen tokotreenikimppaan, kiitos treeniseuralaisille!
Vuokkosilla:
*paik.istuminen: ok
* paik.makuu: ok. ei mennyt lonkalle.
* Zeta: istu-maahan-seiso: ihan ok setti, ois voinut olla suorempia asentoja ja istuminen nopeampi.
* Seuruu: pari täyskäännöstä aukesi sekä jonkin verran vinoja perusasentoja.
* Luoksari: seisominen venyi paljon. Vino loppu pa.
* Ruutu: liikkurin käskyllä lähti tulemaan sivulle, vein takaisin ja otettiin uusiksi joka ok.
Toka setti:
* Ohjattu, vasen: Ok. Loppu pa aavistuksen vino.
* Metalli hyppy: sama kuin ohjatussa.
* Tunnari: muuten ok mutta ajatuskatko/pieru ja pudotti oman kapuloilla ollessaan, otti takas ja toi ok. Vino pa.
* Kaukot: laitoin takapalkan, jähmetti joten tupla tai triplakäskyt ekaan istumaan nousuun.
Korjaussarja:
* seuruussa niin että Heikki+Marjaana sanoi kun hyvä pa niin palkkasin- vältetään mun kääntyilyä tsekkaamaan. Lisäkäsky sivulle jos vino. Lähti ihan ok sujumaan. Otettiin vapaamuotoisesti luoksarin loppuperusasentotreeninä samalla ajatuksella, ihan jees alkoi sekin sujumaan.
* Luoksari: seisomaan stopin treeniä, kahdella narupallolla saatiin ihan jees eli niin että takapalkkana yks ja toinen mun kädessä. Loppuun vielä niin että stoppaan vasta ihan mun lähellä seisomaan ja siitä heti perään uusi jättö ja koko liike uudestaan.
* Ruutu: liikkurin käskytyshäiriötä ja pysymistä ruudussa, tää meni hyvin, palkkasin ruutuun.
* Tunnari: onnistui nyt paremmin.
* Kaukot: palkkasin ekaa nousua, oli vieläkin jähmee mutta saatiin sujumaan sitten.
Loppuun vielä tein metallinoutoa tasamaalla, perusasento parani tässäkin jo kivasti sekä seuruun askeleita, joissa myös teki pätevämmin pa:t.
Jessicalla:
* Paik. istuminen: ok
* Paik. makuu: nytkähti kyynäriä ilmaan kun ekan koirakko sanoi lopussa sivukäskyn, mutta laski ittensä takasin maahan ilman lisäkäskyjä eli hiffasi kuunnelleensa väärin, hyvä Miippus :). Muuten ok.
Sitten tsekattiin kaukot+tunnari ja lyhyesti luoksarin stoppia.
* Kaukot: halusin lähinnä treenin tähän koska päivällä jumitti. Nyt ei jumitellut ja teki hyvän istumaan nousun, tästä lelupalkka. Lelupalkkaa en juurikaan ole käyttänyt joten pitää miettiä että onko ees hyvä meidän kaukoissa, Miilu on ahne myös joten helppoa siinä mielessä. Sarjassa tuli enemmän eteen kuin yleensä viime aikoina tullut, oisko lelun takia keulinut? Etenemiset tuli tutuissa vaihdoissa eli seiso-maa ja seiso-istu. Tykkäsin asennoista, olivat selkeät ja vahvat ei mitään ennakointia ja ryhdikkäät. Vinkiksi saatiin että mennä tekemään sarjassa vaikeammat vaihdot lähemmäksi ja sitten palaa takas kauemmaksi tekemään helpommat. Loppu perusasennossa hypähti ylös niin että takamus liikkui eteenpäin, tarkkana siinä että palaan oikeaan kohtaan koiran vierell.
* Tunnari: Halusin tsekata kun on pudotellut viime aikoina tuodessa kapulaa. Nyt ei pudotellut, haisteli pitkään, toi oman ja vino pa. Otettiin luovutusta erikseen, se että otin kapulan vasemmalla kädellä ilman että kumarrun koiraan päin auttoi jo koko perusasennon suoremmaksi, jee! :) Tää vois olla parempi tyyli joten lähdetään sitä kokeilemaan.
* Luoksarin stoppiin sain vinkin että nyt vaan jeesattava koiraa että tekee stopin napakammin, esim käsiapu alkuun ja vaan uskallettava treenata niitä. Nyt tehtiin stoppi niin että napakampi käsimerkki suullisen käskyn kanssa yht'aikaa, oli parempi kyl.
* erikseen tein sitten siellä täällä seuruun käännöksiä ja sivulletuloja ja niistä jokaisen sain palkata eli upeesti oli lamppu syttynyt suorien perusasentojen suhteen, hieno Miilu! :)
Huomenna olenkin sitten töissä aamusta iltamyöhään, todennäköisesti, joten Miippuspiippus saa levätä. Ja sitten lauantaina karsintakokeeseen jota ootan ihan innolla, saadaan hyvää kokemusta ja Miilun kanssa on niin kiva kisata ja muutenkin kiva mennä katsomaan hienoja suorituksia, tulee niin kivaa kivaa! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti