Kaukon muodonmuutos

Näin tammikuussa kaikkialla näkyy muodonmuutostarinoita tai mainoksia jossa on ennen ja jälkeen tilanne.
Tässä meidän Kaukon muodonmuutos, ennen Kauko oli leveämpi ja nyt kapeampi ;)
Kauko ei kuitenkaan ole ihan vielä saavuttanut tavoitteitaan, joten matka ja työ unelmakrop.. eiku unelmaKaukon aikaansaamiseksi jatkuu:

Kaukon makeover eli muodonmuutos eli ennen ja jälkeen:

Ennen: eli lähtötilanne 30.10.2012. Etäisyys n.15m.

Nyt: Tänään 13.1.2013. Etäisyys n. 15m.

Vielä viilataan niin eiköhän siitä ihan hyvä saada lopulta :) Nyt on vähän jähmeitä tietyt vaihdot yms, mutta oon iloinen että edistystä on tullut!.  Hommaa vielä on ja tokossahan ei koskaan oo valmis ja aina löytyy hiottavaa ja viilattavaa, kehitys loppuu tyytyväisyyteen :-)

Sitten ne treenit vuokkosilla.

*Ruutu: liikkurihäiriö toimi, valitettavasti, ja oli menossa ruutuun. Eli jos joku hokee korvan juuressa 'nyt on ruutuliike, seuraavaksi ruutuun' niin merkki unohtuu. Saatiin onnistumaan, jätän pois koko ruutu sanan ja virittelen enempi merkkiä. Hyvä treeni. Muuten ok.
* Tunnari: ok mutta luovutuksessa pyöritti kapulaa.
* metallihyppy, ok, vino pa.
* Tunnari: nyt parempi.

* Ohjattu: merkit huonoja, noudot ok. Merkkejä erikseen ja lopulta tehtiin niin että menin merkille palkkaamaan, se auttoi meillä ruudussakin joten testataan tässäkin. Miilu hakee hyvin kapulat joten pienennettiin mun käsimerkkiä niin ettei kroppa heilahda samalla.
* Seuruu: hidas oli parempi ja normi seuruu. Muutamat vinot pa:t. Juoksussa käännöksissä väljenee tylsästi. Perusasennot nyt nopeutuneet hitusen.
* ohjattua: nyt parempi ja merkkikin ok.
* Sivulletuloja: mulla tulee helposti ikävä vasemman hartian kääntö noudoissa ja muissakin sivulletuloissa, nyt saatava se pois. Miilulle nyt perusasentoontuloja kuurina, nyt vähän on ne löpsähtäneet. Samoin sivullenousut maasta pitäisi saada ryhdikkäämmmiksi.
* Jääviä: istui seisomisen, muuten ok. Toistolla kaikki ok. Ois voinut istua nopeammin.
* Luoksari: eka stoppi niin että Veera heitti pallon taakse tää ok, seuraava läpi mutta ennakoi pysähtymiset joten höpöhöpöt ja takaisin ja uusiksi jonka teki ok. Seuraavakin läpi ja parempi. Sitten otettiin vain niin että Miilu juos mun ja Veeran väliä, kisamatkan verran etäisyyttä, ja mä stoppasin ja Veeralta haki palkan. Ei ihan ostanut tätä koska Miilulle paras palkka on myös se että tulee mun luo joten pitää joku kunnon palkka saada Veeralle jotta napsahtaisi heti stopin jälkeisestä vapautussanasta taakse Veeralle eikä eka mun luo :) Stopit tässä ihan ok, otettiin maahanmenojakin ja sekin ok.

Summa summarum: Ensi viikon treenilistalle paljon perusasioita: sivulletulot, sivulletulot kapulan kanssa (olkapää!!), perusasentojumppaa, sivulle istumaan nousut maasta, juoksun käännökset ja sivuaskeleet+peruutus, merkkiä niin että käyn merkillä palkkaa. Muitten liikkeiden kanssa perus-ylläpitotreenit.

Loppuun agia vähän, isolle ympyrälle hyppyjä ja minä sisäpuolelle ja siitä sitten juostiin ja hypittiin, ihan ok mutta Miilun kanssa täytyy olla aika lähellä jotta onnistuu.
Mulla on pieni agi-alakulo menossa,  tulee yleensä silloin kun Miilun kanssa rymistään pitkin ratoja (näitä läheltäpiti törmäyksiä on ollut aina silloin tällöin, onneks mitään isompaa kuin satunnaisia lihasjumia ei niistä ole tullut) niin että alkaa miettimään että onko tässä mitään järkeä tätä lajia harrastaa.. Noooh, saatiin paikka Jaakon seminaariin viikon päähän joten jospa sitä kipinää taas sieltä löytyisi.