Ihanaa, vihdoin reenikentät on kuivina ja pystyy tekemään treenit kunnolla ! :)
Miilun kanssa sisätreeneissä perushinkkailuja tehtynä mutta muuten aika lailla menty juoksulenkeillä ja metsälenkeillä. Tänään otin niskasta itseäni kiinni ja treenattiin Miikkusen kanssa enempi eli AVOn liikkeet läpi (ilman hyppyä tosin) ja kaikki näyttää hyvältä, alkuun seuruu oli vähän vallatonta mutta asettui sitten. Sivulle istumisissa ei nyt jäävissä ollut ongelmaa tai hitautta mitä siis viime kisoissa oli.
Nyt otetaan hinkkauksen alle seuruun juoksuosio, jonka haluan tiiviimmäksi, ja perusasentojumppaa ja varmistelen niitä perusasentoon asettautumisia jäävissä kerta niissä oli kuitenkin vähän hitautta ja epävarmuutta viime kisoissa. Hyppyä pitää myös vahvistella lisää ja etenkin häiriöiden kanssa, viime kisoja ajatellen taas tämä. Kaukot on hyvät mutta haluaisin sähäkämmät siirrot, mutta toisaalta tekniikka on tärkeämpi.
Ripottelin kentälle erityispaljon törppöjä ja kapuloita ja lähipihan pojatkin tuli pelaa koripalloa, joten häiriöitä oli ihan kivasti, näistä ei ongelmaa tullut.
Sitten tehtiin ruutuun menoja kosketusalustan kanssa, ihan ok muisti idean ja lähti etenemään kivasti, pitää alkaa tekemään nyt aktiivisesti tätä kun on taas tilaa siihen. Ohjattua noutoa ekaa kertaa Miilun kanssa, joka sujui heti upeasti! Merkille vein ja peruutin itse merkiltä n.3metrin päähän ja siitä lähetys kapulalle, vain 2 kapulalla eli keskimmäistä en ottanut vielä. Eka toisto niin että kapula joku puoli metriä merkin linjasta ylempänä, mutta kuitenkin kisaetäisyys merkiltä, ja sitten about 3metriä, samat toiselle puolelle.
Tunnarin alkeita eli oman piilotusta (oma puskassa kasan alla ja vieraita puskan edustalla) 4 toistoa joista kolmas oli vaikeempi, nää hienot ja Miilu oli ihan innoissaan tästä treenistä ja meni häntä heiluen tuhisten puskassa. Hienosti tuntui nappaavan ideasta kiinni!
Aletaan perehtyä myös uusiin juttuihin ja ruvetaan jälkeä ja esineruutua treenaamaan :))
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti